今日は、久しぶりのOFFでした。
気持ちよく朝RUN♪
先週は、熱海から富士山を眺めましたが、
本日は、湘南海岸から…
風が少し冷たかったですが、
細胞が喜んでいる感じがしました。
さて、１２月に入りましたね。
ここから、忘年会、新年会…
何かと会が続くのではないでしょうか？
私も、既に何件か予定が入っています^^;
時間があれば朝ジョグも良いですが、
中々時間の取れなくても大丈夫！
やろうと思う気持ちが大切なのです。
なんでもいい。
食べたら動く！です。
お家でできる簡単エクササイズご紹介しますね。
お腹、骨盤周りを使うエクササイズです♪