１週間かけて、赤ちゃんの発育発達にそった
エクササイズで美脚づくりをお伝えしてきましたが、
今日は、最後になります。
いよいよ立位。
立ち上がりますよ♪
赤ちゃんは、片膝立ちからスクワットのように
屈伸運動をしながら少しずつ足のうらに
体重をのせられるようになります。
やり方
太ももの真ん中
膝の真ん中
足首の真ん中
人差し指
を一直線上に置いて、片足に重心をのせて
スクワットします。
その際、壁に片方のお尻をつけてやると
ブレずに楽にできます。
大切なのは、ラインをそろえるです！
例えば右の脚のスクワットのときは、
右のお尻を壁にくっつけてやります。
この時左のお尻は壁から離れています。
赤ちゃんの発育発達にそって
行った美脚エクササイズ。
いかがでしたでしょうか。
この流れは、私たちの遺伝子に
組み込まれてる情報どおりですので、
だれでも簡単に効率的に出来るのですよ。