あなたが思っている以上に、
あなたはもっと輝く！
こんにちは、雪絵です。
世の中どんなに平和に過ごしていたくても、
イラっとすることにぶつかる時があります
そんなとき早く平和に戻りたいじゃないですか。
今日はそんなお話です。
イラっとするときは、
実は心の中で、
相手の何かに、自分が反応してしまったんですね。
自分の中にないものは反応しません。
これ、私が尊敬してやまない方の教えです。
だから、
まずはしっかりムカついてください。
しっかり自分の感情に付き合ってください。
平気なフリをすると、
ご丁寧に体が暴れます
(笑)
体に嘘はつけませんよ～
食べられない、不眠症、蕁麻疹等
出まくります。
そして、感情に浸りきったら、
イラっとしたとき、なんで怒れたんだろうと自分に聞いてみましょう。
私の言い分だって聞いてくれたっていいじゃない！！
と、出てきたなら、
相手に分かって欲しかった自分がいたんだな(泣)
と、気づくことが出来るんですね。
この気づきが大切なんです。
そっか私はこの人に認めて欲しかったんだな～。とふと自分に対して、客観的になれてきます。
はい、だんだんと冷静になれてきますね。
そこで今度は、
なぜ相手はしてくれなかったんだろう？
と、今度は相手の立場になります。
すると、自分ではないので、
経験が違ったり、立場が違ったり、
色んな自分との違いに気づけます。
そっか～、朝から晩まで毎日働きづめのあなたの立場なら仕方ないよな。とか、
あの子の経験値では分からないのは仕方ないよな。等
相手のことを理解できてきます。
そうすると、
自分は分かってほしくても、
相手が受けとめるスペースが無かったんだなと、気づけるのです。
すると、
不思議と怒りがすーっと消えていくんですね。
ほら、穏やかな世界に帰ってこられた❤
出来事の被害者意識から、
出来事を傍観する意識に変える。
これが怒りを理解するということ。
イラっとしたら、
一人静かな場所で自分に聞いてごらん。
色んなことがよーく気づけるから。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡
あなたが輝くためのサロン
～beauty life happiness～
メニューはこちら
お問い合わせはこちらから
あなたが輝くのをお手伝いさせてください。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡
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世の中どんなに平和に過ごしていたくても、
イラっとすることにぶつかる時があります
そんなとき早く平和に戻りたいじゃないですか。
今日はそんなお話です。
イラっとするときは、
実は心の中で、
相手の何かに、自分が反応してしまったんですね。
自分の中にないものは反応しません。
これ、私が尊敬してやまない方の教えです。
だから、
まずはしっかりムカついてください。
しっかり自分の感情に付き合ってください。
平気なフリをすると、
ご丁寧に体が暴れます
(笑)体に嘘はつけませんよ～
食べられない、不眠症、蕁麻疹等
出まくります。
そして、感情に浸りきったら、
イラっとしたとき、なんで怒れたんだろうと自分に聞いてみましょう。
私の言い分だって聞いてくれたっていいじゃない！！
と、出てきたなら、
相手に分かって欲しかった自分がいたんだな(泣)
と、気づくことが出来るんですね。
この気づきが大切なんです。
そっか私はこの人に認めて欲しかったんだな～。とふと自分に対して、客観的になれてきます。
はい、だんだんと冷静になれてきますね。
そこで今度は、
なぜ相手はしてくれなかったんだろう？
と、今度は相手の立場になります。
すると、自分ではないので、
経験が違ったり、立場が違ったり、
色んな自分との違いに気づけます。
そっか～、朝から晩まで毎日働きづめのあなたの立場なら仕方ないよな。とか、
あの子の経験値では分からないのは仕方ないよな。等
相手のことを理解できてきます。
そうすると、
自分は分かってほしくても、
相手が受けとめるスペースが無かったんだなと、気づけるのです。
すると、
不思議と怒りがすーっと消えていくんですね。
ほら、穏やかな世界に帰ってこられた❤
出来事の被害者意識から、
出来事を傍観する意識に変える。
これが怒りを理解するということ。
イラっとしたら、
一人静かな場所で自分に聞いてごらん。
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