こんばんは
朝夕がすっかり涼しくなりましたね。
今年の子どもたちの誕生日が終わり
ほっとしているところです。
先月今治に帰れて、少し水遊びをしました。
海って何でこんなに癒やされるのでしょう。
写真見るだけでも癒やされる。
そう！７月から続けている新習慣
それは、朝散歩！！
精神科医樺沢先生もユーチューブで
よく言ってるし
鍼の先生にもずーっと言われていて
やっとできるまでになりました。
と言っても10分や15分しか歩けないけど
3ヶ月続けてだいぶメンタルが落ち着いて
きたように感じます。
朝、歩かないと気持ち悪い気がするくらい
習慣になっています。
なぜって、朝の空気が気持ちいいから〜
頭がぐるぐるしてパニックになりそうなときも
歩くと自然と落ち着くときもあります。
朝散歩と一緒に習慣にしているのが
朝目覚めたことへの感謝を神様と
ご先祖様に伝えること。
そして１日の平和を祈ります。
マンションから一歩出ると清々しい風を感じて
ほんと気持ちいいです。
義母の家でも朝散歩
海沿いを歩くのもまた気持ちよかったです。
朝散歩、おすすめです！
お読みいただきありがとうございます。
明日もまた無事目覚めますように。
おやすみなさ〜い