こんばんは
いよいよ寒くなってきましたね。
先週は今治で
「のまうま」という日本在来馬の中で
一番小さい馬に乗りました。
あ、子どもたちが。
小さいけど初乗馬、
楽しかったみたいです。
90:90:1のルールって知っていますか？
わたしは下記の白濱さんのメルマガで
知りました。
一日の始めの作業や仕事開始の90分間に自分にとって一番大切な事を1つやる。それを90日間続ける。そうすれば大きな目標が達成できる。というものです。(メルマガ引用)
わたしが11月からやっているのは
毎朝玄関と、家中の窓を開けて
玄関たたきの掃き、拭き掃除。
それから花の水替え、植物の水やり。
お腹がすいていても
これをしないと気持ち悪くて
朝食が取れない
家中の窓を開けて
朝の陽の気を動かすと本当に
気持ちいいですよ～
風水を習った小桜さんのブログにも
365日タダでできる開運法として
紹介されています。
学んで理由を知ってやると
さらに気持ちも運も上がるはず。
ちょっと違うけどはちみつを90日間
とり続けたあたりから体が動くように
なったし、9月からはアミノトロピック
(コラーゲンサポート)をさらに加えて
不安感が少なくなりました。
以下商品説明より
ストレスを受けると、それがメンタルストレスであれ身体ストレスであれ、
コルチゾールの分泌によって、
体内の筋肉を始めとするタンパク質は流出します。
これをプロテオリシスと呼びます。
この流出は、体内に十分な糖が用意されていないと促進され
皮膚や結合組織、様々なところから弾力性が失われていきます。
コラーゲンの補充は、心を支え、体の構造を保つサポーターです。
ストレス下にある人ほど必要になります。
体内の筋肉を始めとするタンパク質は流出します。
これをプロテオリシスと呼びます。
この流出は、体内に十分な糖が用意されていないと促進され
皮膚や結合組織、様々なところから弾力性が失われていきます。
コラーゲンの補充は、心を支え、体の構造を保つサポーターです。
ストレス下にある人ほど必要になります。
引用終わり
自分にとって一番大切なことをひとつ
90日間続けてみる。
本当に効果的だと実感しています。
朝の開運行動
来年の節分あたりがちょうど90日目。
2022年が楽しみです！
お読みいただき
ありがとうございました。
おやすみなさい
petapeta-art®アドバイザー
富士フイルムイメージングシステムズ
株式会社認定アルバム大使
三宅 明子