もしかしてわたしは

こんにちは
ずっと気になっていたけど
心の準備ができていなくて
避けていたこと
それは、もしかしてわたしは
人一倍敏感な性質を持つ

HSPかもしれないということ。

HSPとはHighly Sensitive Personの略で

生まれつき非常に感受性が強く

敏感な気質を持った人のことです。

生きにくい、繊細すぎるなど

いいイメージがなかったので

自分がそうかも？と思って

受け入れるまで時間がかかりました。

でも、いろいろな書籍やブログを

読んで、あ～やっぱり！と。

 よく読んでいるブログはこちら

『◆HSPの仕事術コラム　これまでの記事一覧』

そのブログの中で紹介されていた本を

読みながら神経のあり方を整えています。

写真左上の『「安心のタネ」の育て方』が

最初に読んだ本

すごくわかりやすいです。

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ | 浅井 咲子 |本 | 通販 | Amazon

神経処理が深いHSPが自分の神経を

自分で整えるられるようになると

すごく生きやすくなるっていうのは

紹介されているエクササイズをして

みても、実感があります。

親との関係によってできた神経系の

パターンにも納得で

愛着不安や発達性のトラウマなど

さまざまな気づきがありました。

読んでいる方は何のこっちゃ？

ですよね。

とにかくわたしの場合は

自分が生まれ持った特性を

理解し、ポジティブに

とらえられるようになって

少し生きやすくなりました！

気になる方はぜひ！

今日もよい１日で

ありますように

お読みいただき

ありがとうございます。

petapeta-art®アドバイザー

富士フイルムイメージングシステムズ

株式会社認定アルバム大使

三宅 明子