今日はバレンタイン用のお菓子を作りました～
でもつまみまくったから太ってしまう(>_<)ヤバシ
あ～～～～～
今年こそ本命に渡したかったんですけど
本命がいないんだな
困った困った
まぁ今年も友チョコづくりを楽しんじゃいますね
いや～
もうそろそろお正月ですね…
太る(>_<)
そういえば最近さらに太ってしまったんですが
またやせ始めています
今のところ1キロ痩せました♪
とりあえずクリームをぬってその上からラップを巻いて･･･
発汗しまくってました(*^^)v
でも食べまくってましたよｗｗ
んじゃ
うちはあんまり痩せてはいないんですが
いつもやっている筋トレを紹介したいと思います
うち体重は重いですけど筋肉については結構自身がありますｗｗ
まず腹筋は上体起こしはもちろん
右手を左足につける→左手を右足につける
っていうのを30回くらいやっています
結構腹筋にきますよ
で背筋、腕立ては普通にやって
20回くらいずつ
足に筋肉がない人は
スクワットとかかと上げを50回くらいずつやるといいですよ
筋トレは部活の顧問の先生のメニューや体育の授業でのことを参考に
しているので
まぁまぁ信頼できると思います
皆さん頑張りましょう