http://api.my.yahoo.co.jp/rss/ping?u=自分のブログのRSSアドレス
というping送信先を設定したいのですが

( こちらのアドレスは、アメーバブログの場合です ↓ )
http://api.my.yahoo.co.jp/rss/ping?u=http://rssblog.ameba.jp/自分のアメーバID/rss.html
にすれば良いのか

http://api.my.yahoo.co.jp/rss/ping?u=http://rssblog.ameba.jp/自分のアメーバID/rss20.xml
にすれば良いのか 迷ったのですが

私のブログの場合、ブログの右下に
オレンジ色の RSS ボタンがありますが

こちらをクリックすると
http://feedblog.ameba.jp/rss/ameblo/自分のアメーバID/rss20.xml
となっている
ことと

http://rssblog.ameba.jp/自分のアメーバID/rss.html

http://rssblog.ameba.jp/自分のアメーバID/rss20.xml

アドレスバーに貼りつけて アクセスしてみた時に

末尾がrss.htmlのアドレスの方は アクセスは出来るのですが
記事のタイトルや本文が表示されず
rss20.xmlの方はタイトルも本文も表示された
ので

ping送信先(の中のひとつとして)
http://api.my.yahoo.co.jp/rss/ping?u=http://rssblog.ameba.jp/自分のアメーバID/rss20.xml

設定することにしました ;´

http://api.my.yahoo.co.jp/rss/ping?u=http://rssblog.ameba.jp/自分のアメーバID/rss20.xml
をアドレスバーに貼りつけてアクセスすると
3行目くらいに
Refresh requested
( ↑ ping送信出来ているという意味 )

表示されるので
これで、大丈夫だと思う。

もし、PING送信が出来ていないのなら
Refresh failedと表示がされます。