ボルドブラとは。。。

こんばんは

日増しに暖かさが心地よくなってきますね

今日は、お問い合わせの多い『ボルドブラ』についてご紹介させて頂きます

ボルドブラとはフランス語で『手の運び・動き』と言う意味です。ヨガ、ピラティス、ストレッチなどで振り付けが構成され、音楽に合わせて体を動かします。肩甲骨の動き・姿勢など、クラシックバレエの動きを多く取り入れているので、自然と体幹も鍛えられます

ボルドブラには、ピラティス、ダンス、バレエ、姿勢のトレーニング、なんとこれらの全てが凝縮され『立つピラティス』とも呼ばれているんです ゆっくりとした振り付けなので、年齢も問わず音楽に合わせて体を動かすことが出来ますね

バレエやピラティスの経験がない方はもちろん、体の硬い方も楽しめるエクササイズになっていますよ

レッスンは裸足で行います。

裸足での参加をオススメしますが、足が冷たくて不安等という方は、ヨガ用の靴下や5本指ソックス(滑り止めが付いたもの)を着用しても良いかもしれませんね

宮城初開催となるボルドブラ、レッスン後の爽快感を是非ご体感ください

レッスンについていけるかしらというご質問を多くいただいております。不安な方は、まずはボルドブラに挑戦してみてはいかがでしょうか

1本でもご参加された方は、観覧席からの見学は自由となります。是非、その場で両インストラクターの魅力を肌で感じてください

レッスンに参加しているうちに、高山 & 大串両インストラクターの世界観に完全にハマってしまいます 一緒に、お2人の世界観を楽しみましょう

迷っている方がいらっしゃいましたら、是非、主催者、スタッフへお気軽にお声がけください