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わたしは人の笑顔が好きだ。
愛する人、家族、大切な人達との
貴重な時間を穏やかで笑顔溢れる
楽しいものにすること。
それが叶うことがわたしの喜び。
笑うと、周りの人が笑顔になる。
両方が安心する。
笑われてしまうかもしれないけど、
嬉しくて、涙が溢れそうになる時もあるんだ。
笑顔は嬉しさ、楽しさ、
生きる喜びを連れてくる。
喜びと怒りとは、表裏一体だと思う。
怒りは恐れからくるものだ。
その恐れの正体は、悲しみの蓄積であり、
わかりやすく言えば、生命の危機を、
回避するための事前アラーム。
人を傷つけてしまわないか？
または人に傷つけられはしないか？
極論を言ってしまえば、生か死か。
なぜこんな話をするかと言えば、
怒りの感情を上手く転換させれば、
生きるエネルギーとして活かせると思ったから。
随分前にフロイトの精神医学をかじった。
自我、超自我、エス（イド）、
構造論の中で彼がいいたかったのは、
こういうことではないか？
精神とは、魂と身体を支える心の働き。
原始的に言えば、生きるか死ぬかの瀬戸際で、
生き延びるための防衛システム。
人間的に言えば、愛を知る成長プログラム。
性的な衝動と言われるリビドーは、
生を司っていて、再生や創造、
より良く生きたいという欲求の裏返し。
ちなみにその逆の破壊的な衝動は、
死を司っていて、タナトスと言われている。
タナトスとリビドーは背中あわせだ。
リビドーはエゴが強くなったとき、
（社会との折り合いをつけるために）
超自我によってバランスをとろうとする。
超自我＝スーパーエゴ。
まるで指揮官。理性ともいうべきか。
理性があるから人は衝動を抑えられる。
人の精神構造ってすごいな、と思う。
エスというのは、こうありたいと叫ぶ
魂のことではないか。
「【es】〜Theme of es〜」
収録アルバム
昔の曲だけれど、
よければ、聴いてみてほしい。
ミスチルは人の精神に
うったえかける様な説得力がある。
人情味があり、寄り添うような優しさがある。
魂の歌であり、優しいロックなんだ。
桜井さんのお人柄も、
優しいんだろうなと想像する。
フロイトの構造論、
自我（エゴ）、超自我、エス（イド）
当時は、さっぱりわからなかったけれど、
最近、ようやく意味が繋がった。
かつて膨大な時間を使って、
情報をかき集め学んでいてよかったなと思う。
外側によって、簡単に幸せになれる時代。
でも、本当の幸せは内側からだ。
他人や物事が思い通りにならなくて、
キレやすい人が増えたり、
その逆で、我慢・感情を抑圧し、
精神や病んでしまう人が増えているのは、
厳しい現実だけれど、自分の心に
正直になることから逃げていたからだと思う。
でもそれは、
他人を傷つけまいとする優しさから。
もっと言えばそうする事で、
生命を存続させるために
精神が働いてくれたからなんだ。
その働きはエゴかもしれないけれど、
必ずしも悪ではない。
自分を生かせるかどうかは、
その怒り、元をたどれば魂の叫びが、
他者に向いてしまうのか、
それとも自分の心に正直になり、
いまの行動を変えていけるかに
かかっているのだと思う。
運動、散歩程度でもいい。
セロトニンやベータエンドルフィンのような
幸せホルモンが増える。
太陽の光を浴びれば、安眠ホルモンの
メラトニンが出て、夜がぐっすり眠れる。
ちなみにハグは、オキトキシン、
これは体感だけれど、癒し系・回復系の
ホルモンだと思う。
生活習慣や思考によって、
ホルモンの分泌が変わる身体の仕組みは面白い。
よく言われる、食事・睡眠・運動で
体質が改善できるというのは、本当かもしれない。
先日、散歩をしてよい効果を感じたので、
少し時間をかけて思考を整理した。
健康について時間があれば、
もっと学びたいけど、
思った以上に時間が足りない、笑
何も学ばずにただ医者に言われるままに
処方された薬をただ飲み続けるだけでいたら...
と思うと、ゾッとする。
医者だけが治すのではない。
彼らはエージェントみたいなもので、
治療を受けるとき、私たちは
協力してもらっている立場だから、
治そうとする意思、正しい知識を身につけ
ちゃんと生きようとする自力の姿勢、
自助努力も必要なんだ。
私は回復力が強い。
それは、意志の力が働くからだと思う。
意志・意思・石
全部（いし）なんだ。
い・し、生きるか（存続するか）・
そうでないか（止まるのか）だ。
（ちなみにロックは、
いしの塊というのが、興味深い。）
と思っていたけど、今日、破壊が起きた。。
生き残るために幸せを選択する、
多分、魂に刻まれているのは、これだ！
慰藉（いしゃ）という言葉もあるくらい。
心を慰めるのは、やっぱりブンカだ。。
前置きがかなり長くなってしまったが、
改めてわたしは、より健康を望む。
だから、未来を考えたときに
いまからできる行動を変えていく。
