眠れない。
肩凝りが尋常じゃなくてガッチガチで1日中悩まされてる。
夜中肩凝りで目が覚めるほど。
ストレッチしたり指圧したり自分で揉んでもダメ。
暖かいタオルで温めても効果なし。
YouTubeで肩凝り体操検索してりしてやっててもだめ。
それと、左親指の麻痺が別に出てきて約2か月。
一向に治らない。
ピリピリ痛いし感覚異常で変な感じ。
この部分だけ感覚異常。
痺れてる様な腫れてる様な当たると違和感あるし何もしてなくてもﾋﾟﾘﾋﾟﾘｼﾞﾝｼﾞﾝしてる。
そして、耳鳴り。
不安障害だから常にあるんだけど
最近また音が大きい。
キーーーンと頭全体で鳴ってる。
お酒飲みすぎた後とかよくなるんだけど
飲んでないのになってる。
体不調過ぎる。
元気になりたい。
整骨院とか気になってるけどもし余計に悪くなったら最悪だしな...
とにかくブルーで落ち込んでる。
今日も睡眠時間は3時間程度だな。
3amから起きてるし。
真夜中。