「続けること」に
FOCUSすると
続く(o^^o)♪
何かを始めて
ノルマを決めて
余裕が出てきたら
回数を増やすことにして
今までも何度か
そな風にやったことがある。
でも始めたはいいけど
しばらくしてふと気づくと
いつの間にかやらなくなっていた！
回数が増えると時間がかかるようになり
「今、時間がないから後で」とか
体調が良くない日は
「無理してやっても逆効果だ」とか
いろいろ言い訳探して
１日２日休んだつもりでいるうちに
やめてしまったのだ(*´д｀*)
そこで、やり方を変えて
・・・・・
ノルマは無視！
その日に出来るだけをやる
ことにした。
その代わり
「必ず毎日続ける」
どんなに時間がなくても
というか、
一応ノルマは決めておくけど
ノルマに達さなくてもOK!
体調が悪くても
１回くらいできるでしょ？
・・・って言われたら
答えは、「はい」しかない(o^^o)♪
そしたら続くんだわ v(^^)v
「結果（ノルマ）」ではなく
「続けること」に
FOCUSしたら
続いた(o^^o)♪
これだ！
まゆまゆ(-^〇^-)