どんなに気持ちを整えて過ごしていてもね
人っていろんなもの、人に影響されながら生きてるんだよね。
おうちでアロマを焚きながら
あったかいお茶飲んでリラックスしていれば
心も体もゆる〜っと緩んで
自分に戻れるよね。
だけどいつもどこでもアロマ炊けるわけじゃないし
あったかいお茶を飲めない状況だってある。
そんな時に嫌な出来事に遭遇したり
イライラしてる人の影響をダイレクトに受け取ってしまったり。
そんな時、どうやって自分を取り戻す？
私はいつでもどこでも平穏な自分をとる戻す
お守り行動を用意してるよ。
いつも身につけているネックレスに触れる。
もうね、決めてるの。
イライラしたり、落ち込んだり
なんかソワソワしちゃって
どうにも自分を見失いそうな時は
このネックレスに触れたら
リセット。
決めておくだけでいいんだ。
体「動作」で心「感情」を
コントロール。
あなたも１つ
あなたを守るお守りアクション決めてみて。