今日はちょっと汚いお話でごめんなさい
私はシェーグレンの気があって、それのせいかは分かりませんが、
普段水分をかなり摂ります
なので、下痢になることはあっても、便秘になることはありません
ですが、妊娠して、やはり少し便秘気味に
普段ならない分、丸一日出ないだけで、本当に不快です
暫くは我慢していましたが、
妊娠中期に入って、便秘→下痢を数日毎に繰り返すように…
いわゆる快便がなくなってしまったのです
いよいよ我慢できない！
でも一日二日出ないだけで薬を飲むのは嫌！
ということで、飲み物でなんとかしよう作戦
《朝》
牛乳・野菜ジュース・飲むヨーグルトこれは昔から毎朝飲んでるので、便秘対策ではないのですが…
美力青汁これです！これを始めたら毎日気持ちよく出るようになりました
個人差はあると思いますが、とてもおすすめです
《昼間》
ヤクルトカロリーハーフのをお腹空いた時とかにおやつ代わりに飲むようにしました
《夜》
ブルーベリー黒酢お酢がいいと聞きました
これはスポーツクラブ通ってた時に飲んでいたものですが、家にストックがあったので、試しに飲んでみてます
これはスポーツクラブ通ってた時に飲んでいたものですが、家にストックがあったので、試しに飲んでみてます↑楽天は送料かかっちゃってますが、スーパーで普通に売ってるやつです
豆乳最初は青汁混ぜてみて、次は黒酢混ぜてみて飲んでいましたが、味があまり好きではなくて、今はやめちゃいました
ので、青汁も黒酢もお湯割り
一番すっきりして比較的飲みやすいと思います
一番すっきりして比較的飲みやすいと思います毎日スルッと出てくれるのがこんなに嬉しいことなんて
とても快適になったので、出産まで続けるつもりです
青汁は3箱セットのもあって、私はちょうど出産まで3ヶ月だったのでこちらを購入しました
でも、購入したら10%引きクーポンと500引きクーポンももらえたので、
先に1箱買って、買い足す方が無難かもしれないです
ちょっとお高いので迷いましたが、
私には効いたのでホントに買って良かったです
ちょうど葉酸と鉄のサプリもなくなっていたのですが、
この青汁には両方入っているようなので、
今はこれだけで他のサプリは飲んでいません