こんばんわ～～
久しぶりにうたったんねん
・・・まいにちまいにち
僕らは鉄板の上で焼かれて嫌になっちゃうよ～
泳げたいやきくん ｂｙしもんまさと
・・・しかし・・・猛暑でも・・・台風でも
おかんは毎日飽きもせず
ごはんつくっとるわけやけど・・・
正直飽きる・・・・
しかしやなあ～しもんまさとさんが歌ってはった
やっぱり僕はたいやきさ～少し焦げある
たいやきさ～～～
そうです・・・ええ・・・その通り・・
おっしゃるとおりでございます
おかんは少し太ったおかん・・・
いやずいぶん脂肪あるおかんやから・・・
飽きながらでも台所にたつわけですわ・・・
で・・今日も作りました
ダイエットメニュー
ラッキーカラーがイエローみたいな
題して 黄金半断食～
てきとー
なたね油うちの油黄金色なんです
なんでかトマトも黄金やったし
みそ汁にもかぼちゃいれたらこれまた黄金
い～やん～黄金バット～～
１汁１菜
イワシのパン粉焼き（おかんは食べず）
なすびのイタリアン焼き
とりむね肉とカボチャのみそ汁
きゅうりとミョウガのあっさり塩あえ
今日は冷凍庫整理の日
たろりんが帰ってくるので
画像残して献立考えようと思って
アップしました
牛肉
豚肉
とり胸肉・とりきも
カラスかれい（みりんづけ）
さざえめしのもと
キーマカレーのもと
アイス・プリン
キュウイフルーツ・バナナフローズン
ブルーベリー・ブラックベリー
ゴーヤ・ズッキーニ・えだまめ
さあ～このストックで何日もつか～～
これ上部
下部の冷凍部分は
明日画像アップして 頭整理させてもらいますわ
すいません～ほんま公共の場で・・・
この記録重宝しとりますねん～
献立も立てやすいし
振り返って不足しているもの
過多なものよ～わかってええねん～
ダイエット記録アンド献立、健康記録と
好きなように記録させてもらってます
今日の台風すごかったね～
でも不思議と台風が過ぎると空気が澄み切る・・・
浄化作用・・・そんなきがする・・・
でも今後もみなさま充分に警戒なさって下さい
そして気圧、気温の変化に
体調管理大変ですがご自愛くださいね
おやすみなさい～
また明日～～
っとしながら おトイレ・・・
でもたべよう・・・
と言われ
おかたづけ
