こんばんわ～～
夏休み中なんですけど・・・
まるりん４ヶ月で順調に体重５．５㎏減りました
全く運動することなく見事に計画通り
１ヶ月１㎏ペースです
夏場内蔵のダメージ大きい時期は
大幅減量することで脾臓（胃・膵臓）腎臓・肝臓を
痛めないよう細心の注意をはらってきました。
基礎体温が上昇してきており 明らかに新陳代謝が
正常に戻りつつあります。基礎代謝をこれから
上げる食事作りの実験にはいります
また水分補給を積極的に野菜の水分をとって
きたこと・・・これはこれから３ヶ月後に結果が
現れます。
年末冬場が楽しみです。
では中間報告 まるりんの体重減少でした。
食事・メンタルなどまとめは
もう少し時間をいただきます
ではおやすみなさい～～
お休み中なのにご訪問・いいね
読者登録本当にありがとうございます
またね～～