おはようございま～す
今朝のダイエット朝ご飯
みそ汁
今日は冷蔵庫のあまりもん（キャベツの酢の物）
なめこ・おくら・たまご
チーズ・バターハーフトースト
ハニートーストにしました 量が多かったので半分
残しました
この断食をはじめて気がついたこと
食欲・・・これは体の全細胞
から脳にむけてのＳＯＳだと思う
朝ご飯を抜けば当然ブドウ糖が不足するため
あまいものを欲する
よく私もしていたのだがスイーツで
（お砂糖・添加物だらけの菓子パン）
とコーヒー牛乳など車の中で
食べながら運転していた
そうするとお昼ご飯はものすごくお腹がすいて
コンビニでサンドウィッチとチキンなどを
午後の仕事を考えながらろくろくかみもせず
ちゃちゃと食べて そんなときは
自分の食事スタイルのへんてこさに気がつかない
そして夕食・・・とりあえず生で・・・みたいに
この とりあえず とりあえずと口にする状態は
解放されたい欲求がピークなのだ
肉がいいと小耳に挟めば肉・チーズと・・・
すでに体も脳も疲弊しているので
自分の偏りにきづけない
スポーツジム・ヨガ・家事の合間に通うも
スポーツをしたことで得る 食べていいんだーーー
と過食傾向・・・そしてスポーツを辞めたとたん
太る・・・（これ自分のことね）
ボディーメイクは
食事のスタイルが確立してから行わないと
元の木阿弥・リバウンドの危険がともなう
人生はいろいろなアクシデントがつきものだ
母親というしごとは子どもに振り回されてなんぼだ
なにかあらしいことを始めると
たちまち子どもに何かがおこる・・・不思議だ
そしてストップ・・・
自分の理由でなく子どもや家族に何か起きて
辞めるわけだから・・・悲しくなる
今までやりたいこと したいこと
何個も何度も花を咲かすことなく
種をいっぱいいっぱい
こころのポケットにしまい込んできた
しかし
こどものせい 家族のせいでもないことも
よくわかっている
自分の能力不足・・・ちがう
能力がありあまっているのだ
子育ても・家事も・仕事も・・・
順当にこなす時もあるし・・・
・・・咲かす時期・時
夏にはひまわり
秋にはキンモクセイ
冬にはつばき
春には桜
こんな風に自然に流れがあるように
自分にも生きるリズムがある
自分の才能を 有り余った才能を咲かす
タイミングがあるのだ
これを間違うと・・・種を次世代に残せなくなる
この自分のリズムを自分で知るために
２１日間意識して継続し
リズムを体感し自然に沿わせて生きていく・・・
私の食事・・・
癌患者さんが腫瘍をなくした食事を
参考にしています
そこに日本の文化を
日本の風土を学び
継続して行えるようにシンプルに
１汁１菜スタイルを基本
この３ヶ月 様々な好転反応がでています
これについては別の機会に
では本日も
御安全に～～