こんばんわ～
夏本番～
まるまるチームメンバーには
厳しい季節です
ここで食欲を無理にコントロールすると
食欲の秋・リバウンドになりますね
無理なダイエットをせず自分の身体と
向き合って美味しく食事を
いただきたいものです
では本日のダイエットメニュー
赤海老といかの素焼き
牛レバーのさっぱりグリル
えだまめ
トマトスライス
冷や奴（おくらとオカわかめ）
ゴーヤのポン酢あえ
今日はポン酢（塩ポン酢）
であっさり頂きました
３食お粥にしました
今日もたくさんのいいね
ご訪問
読者登録ありがとうございました
水害の被害を
受けられた地域の方々
この猛暑で
さぞご苦労の日々
心中お察知いたします
どうぞご無理をされず
ご自愛下さい
ダイエッターのみなさんも
この時期の無理は
秋のリバウンドにつながらないよう
自分を追い込みすぎないで
くださいね～
時には
忘れることも大事
ご自愛下さいませ
ではおやすみなさい～
また明日～～