こんにちは～
この暑さでお弁当の管理も一苦労
いくら栄養を考えても
食中毒・・・心配ですよね～
ってことは外食産業やコンビニも
保存料・防腐剤が多くなるのか・・・
とほほ・・・どうすりゃいいの～
ダイエッターですね
そこで昔の知恵
塩分と糖分
昔から夏場には梅干し・・・
甘辛く煮た佃煮・・・
これで充分なんですけどわたしは・・・
こんな昔食
徹底すると
一番ストレスがかかるのが
夫なんです
粗食が苦手・・・なんせ白砂糖漬けで
育ってきてるので・・・
甘味を欲するのです
よく糖尿病にならなかった・・・
ぎりぎりセーフラインですよ
１日の摂取砂糖量２５㌘が基準として
佃煮なんて小さじ１程度なので
全然大丈夫なんですけど
結局甘みを求めてコーラー飲んじゃう
そのコーラーに４０㌘入ってるんです
もう～～～おっさんアウト
でもだめだめ攻撃は更に追いつめちゃう・・・
そこで甘みをダイレクトに感じる方法
砂糖をかける・直接舌で感じる
ってことで
フレンチトーストをお昼にしてみました
かけたのは小さじ１杯３㌘
ちょっと実験で食べてみます
朝の残り物とあわせて
いただきま～す
では午後からも御安全に～～