こんばんはｯ❗️😄🖐
今日で禁煙丸2週間が経ちましたｯ😊
ホントは2週間経った今日、禁煙外来受診日
なんですが仕事の為、明後日行く
予定ですｯ🏥
そして2週間経った今、体調や
生活にどのよぅな変化があるかと
申しますと、、、
❶ 呼吸がメチャ×2 楽ｯ！
時々まだ咳は出ますが痰はなぃですｯ
❷ 朝の目覚めがスッキリｯ✨
喫煙中は毎朝地獄のよぅな眠気&体の
ダルさで最悪でしたｯ😖
❸ 肌状態が格段に良ぃｯ🥚
肌に透明感が出て来たよぅですｯ
白くなって来ましたｯ☺️
❹ 時間を有効活用出来るｯ
1日2時間以上の時間をタバコに費やして
いましたが、その分ゆとりのある
行動を取れてぃますｯ
❺ チョット便秘傾向ｯ💦
ニコチンは腸の蠕動運動を活性化
させる作用があり、禁煙時は野菜や
牛乳を飲んだ方が便秘回避出来るかと
思ぃますｯ
私の場合はナイシトールでかろぅじて
1日1回排便がある感じですｯ💧
喫煙中は1日2〜3回あったので今、
若干便秘ぎみですｯ💧
❻ 体重の増加ｯ😖😖
胃粘膜の循環改善により栄養の吸収が
良くなった上に、良くなったが故に？
スグ空腹になってしまぃお菓子食べ
ちゃってますｯ😅
気を付けよぅｯ❗️😅😅
っと まぁ、今のﾄｺﾛ こんな感じですｯ (´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
体重の増加はかなり痛いですが
これから徐々に食を元に戻して行けば
何とかなるかとｯ(⌒-⌒; )
私は1日2箱吸ってぃたので
１カ月2万7千円浮く予定では
ありますが、懐具合はまだまだ
実感出来てぃませんｯ(^^;;
コレからかなｯ❓
なので、最低1年は禁煙出来たら
イイなぁ〜って思ぃますｯ<ﾜﾗ