おはよぅございますｯ！😄🖐
40代以降の皆さんは お体の調子
如何ですかｯ？
更年期の症状が現れたり、
体調がすぐれなかったり
様々な不調が出てくる40代ｯ😅
私の場合、丁度、フィリピン人旦那さんと
結婚した3年前あたりに更年期の症状、
とりわけ 精神面の不調で命の母的な
サプリメントルビーナを服用し
凌いでぃましたｯ(^^;
よく更年期で鬱になる方が多かったり
しますが、私は逆にイライラでしたねｯ💦
国際結婚+更年期の相乗効果で毎日
激しぃ喧嘩になってぃたと思ぃますｯ😅
その当時、フィリピン人旦那さんは
32で 更年期につぃて話しても全く
理解を得られずチョット辛かったですが
昨年から更年期のイライラの症状も
落ち着ぃた頃から やっと ホルモンバランスの
崩れによるイライラ感や年齢的なﾓﾉを
わかってくれるよぅになり、それに伴ぃ
喧嘩も激減ｯ😊
考えてみたら、30そこそこの男性には
わかるハズもなぃですょねｯ💦
しかもフィリピン人だしねｯ😅
で、最近は特に夜勤明けの次の日の
全身痛が激しく起床してｽｸﾞ動くとか
出来ませんｯ💧
一服🚬して少し間を置いてからじゃなぃと
動けないし 動きたくなぃｯ💧
肩や上肢、腰、日によっては足も
痛しｯ💦💦
指の関節も痛くて朝ライターでｶﾁｯて
するのも両手じゃなきゃ出来なぃ
朝もありますｯ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
相当リンパや血行が不良なんでしょうｯ😓
タバコもかなり影響してるとは思いますｯ😅
なので、これからホットヨガに
行って来ますｯ🌟
まずは体験レッスンなので
良さそぅなら 入会して 少し
続けてみよぅかなぁ~ｯと (*´˘`*)
心身の不調はQOLを損なぅからねｯ！
Let's try yogaｯ❗️<ﾜﾗ