こんばんはｯ！😄🖐
札幌も少しづつ 春っぽくは
なって来てぃますが、まだまだ
朝晩は氷点下ｯ💧
桜は 遠ぃ感じですｯ😅
さてｯ！
先日、フィリピン人旦那さんと
一緒に私が勤務する病院へ
外来受診し、2人共 運動をしなさぃ と
ドクターから言われ、私はオマケに体重が
昨年から⑤kg以上も増えてしまったので
本気モードで ダイエットに奮闘中ですｯ(ง •̀_•́)ง
で、人間って 体重増えると 頭では
運動しなくちゃｯ！と思っても、体が重くて
なかなか行動に移せなぃﾓﾉですが、
ココは自分に厳しくならなぃと
体重増えたままの負け犬になるのは
絶対にイヤなので、お金の掛からなぃ運動
と言えば ランニグｯ！ですょﾈｯ
なので、フィリピン人旦那さんと一緒に
走ろぅと思ぃ誘ってみたんですが、
やんわりお断りされ 先程、日勤から
帰ってから 町内をグル~ｯと走ってみましたｯ😊
以前はジムに通ったり、ランニングを
してぃましたが、超久々だったので
走れるかどぅかビビり入りましたが
割と走れましたｯ(*´▽｀*)
いや~ｯ
ﾒｯﾁｬ 気分爽快~ｯ•*¨*•.¸¸♬︎