ご訪問ありがとうございます♡
蜂蜜を活用して
◆頭がスッキリ
◆目覚めばっちり
◆不調も改善
◆さらにはエネルギー代謝もあがっちゃう
そんなハチミツの魅力や体質に合ったハチミツ選びをお伝えする活動をしています
昨日はブログの更新ができなくてごめんなさい＞＜
楽しみに待っていてくださっていた方ありがとうございます^^
昨日は神戸まで車で行き、かなりハードな1日
そのおかげで夜中目覚めることなく朝まで爆睡でした
だいたい夜中にお手洗いで1度目が覚めることが多いので
この目覚め具合でしっかり動けているのかなど目安にしていたりします！
さぁ早速『生理ノート』について
みなさん自分の生理のこと気にかけていらっしゃいますか？
生理は『排出』をしていて
体にとって不必要なもの（体の構成にならないもの）を生理の血液と一緒に外にだしてくれています♬
それを聞くと生理ってとってもありがたいと思いませんか？
赤ちゃんを身ごもるためだけの臓器ではなくて、排出までしてくれているなんて！！！＾＾
月に1度体には不必要になものを外に出していると思うと
生理は侮れないし、大切にしてほしいなと思っています
だからこそ『生理ノート』をつけてくださいねとお伝えしています♬
その生理ノートはどうやってつけたらいいの？ということなのですが、手帳がある方は手帳のどこか空いているところに記入してくださってもOKですし
生理ノートを1冊作ってくださってもOKです
◇生理が何日からはじまり何日に終わったか
◇生理の量や状態
例）〇日目に量がこれくらい多い、2時間くらいナプキンを変えなかったらすごい量だった（重みでわかると思います）、〇日に塊が多い、こんなニオイだったなど
◇生理痛の有無
◇生理痛をやわらげるために薬を飲んだかどうか
他にもたくさんあると思うのですが、こんな感じで自分の生理の状態を記載してみてください
ニオイっておそらく毎回ちがうと思うのですが
特に今回は鉄のニオイがするときがあったりしませんか？
そういうのも全て記載してもらえると嬉しいです＾＾
そしてもう1点
塊が出たときは自分で一度さわって状態をみてほしいなと思っています＾＾
触って状態を確認するのは全く変なことではないですよ♪
だって自分の体から出てきたものでしょ♡
唯一目で見て状態が確認が出来るものだから♡
生理痛がひどいのも原因があるし
生理のニオイがひどいのも原因があるし
生理の状態で悩んでいる方はきっとたくさんいらっしゃると思うのですが
全ては自分が口に入れたもの、もしくは肌に塗ってきたものからできているのでここは基本になります
何か体のことで解決したいことがあるとするならば
まずは『巷で良いと言われているものをやめていくこと』
一般的な健康情報のことです＾＾
それらの背景にあるものは？
『商品を売ること』だから
わたしはそれが良いとも悪いとも思いません
わたした伝えたいのは
口に入れるもの、肌に塗るものは自分でどういう基準で選択をしていくのかということだけですね♡
もし生理を少しずつ改善していきたいのだとすれば
まずはナプキンを高分子吸収剤不使用のナプキンに変えていくことが1番とりれやすいかな＾＾と思います
ニオイについては一番変化が分かりやすいから
手に入りやすいお手頃なのは下記↓です
まずはこのナプキンを3ヶ月ほど使用して3か月前の様子と比べてみてはいかがでしょうか＾＾
あっ、でもこの3ヶ月は生理ノートつけてくださいね💛
そのほうが状態が変化しているのが分かりやすいから＾＾
トライしてみたいなと思われた方がいらっしゃったらコメントで教えてくださると嬉しいです♬
そして3か月後の様子なんかも聞かせてもらえるととっても嬉しいです♬
では、素敵な週末をおすごしください＾＾