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蜂蜜を活用して
◆頭がスッキリ
◆目覚めばっちり
◆不調も改善
◆さらにはエネルギー代謝もあがっちゃう
そんなハチミツの魅力や体質に合ったハチミツ選びをお伝えする活動をしています
すぐエネルギーとして使いたいのであれば
単糖をとることが基本です
単糖ってなにかというと、
果糖やブドウ糖のことを指します
果糖はフルーツにたくさんありますね^^
ブドウ糖もですが♬
他にもビタミンなどもあり、旬のフルーツを毎日食べていただきたいです🍎
『糖は全て悪』みたいなことを言われている方たくさんいらっしゃるけれど糖を全ていっしょくたにするのがそもそも間違いです。
糖類なのか糖質なのか
単糖、二糖類、多糖類、食物繊維、炭水化物・・・
ケミカルなもので言うとコーンシロップ、ブドウ糖果糖液糖、異性化糖、高果糖液糖・・など
詳しくは↓
そもそも単糖とこのコーンシロップをいっしょにするのは大きな間違いです
自然なものか不自然なものかで全く違いますし
コーンシロップがどうやって作られるのか工程をみたらとてもじゃないけど食べたらいけないものだと・・・気づいてほしいです
これが日本では当たり前に清涼飲料水にほぼすべて入っていますよね涙
私たちの体は食べたものでできています
3か月前に何を食べましたか？
その3か月前に食べたもので今の体が構成されています
単糖がわたしたちの体を構成したり
基礎代謝だったり
動くためだったり
全てにまずはこの単糖が使われます
つまり、果糖とブドウ糖を摂取することが基本なのです
ブドウ糖をうまく使えない人が実はたくさんいるので
ブドウ糖だけを摂取するのはあまりオススメできません涙
なので
果糖がたくさんあるフルーツをたくさん食べるとか
品質がきちんとクリアされている蜂蜜を食べてみてはいかがでしょうか🍯
わたしが蜂蜜をすすめる理由は
果糖とブドウ糖のコンビネーションだから
ブドウ糖がうまく使えない人にもとってもおすすめ！
食べて10分以内にはエネルギーとして使えるので
体を構成したり（新陳代謝）、動くために使ったり、体内のゴミ掃除をしてくれたり、と中性脂肪として体を構成することなく使うことが出来るので太りません！！
ただここに脂質をとっている場合は話は変わって太る要素にはなってくるので蜂蜜をすっごいたくさん食べる方は脂質はとらないようにしてくださいね♪
みんなで蜂蜜をしっかり食べて糖代謝で効率よくエネルギーを使える体になりましょうー💛
ショップの蜂蜜が今ほぼ完売しており、次の入荷は来月を予定しております。
では、また🍯