ご訪問ありがとうございます♡
蜂蜜を活用して
◆頭がスッキリ
◆目覚めばっちり
◆不調も改善
◆さらにはエネルギー代謝もあがっちゃう
そんなハチミツの魅力や体質に合ったハチミツ選びをお伝えする活動をしています
ハニーセラピスト 水野晃子です
ここ最近睡眠時間が大幅に減る生活をしていたら見事に体調不良・・におちいっております涙
力を入れてやりたいなと思っていることがいくつかあり
なんせ私が亀のスピードなので時間がかかってしまっています( ´艸｀)
なので夜中もその時間に使っていたら朝起きるのがだんだんしんどくなってきているし、頭痛も少し出てきているので昨日は久しぶりに少し早く23時頃に寝ました！
それでもまだ微妙なのでしばらくは23時には寝る生活にしたいなと思います♡
早速ですが、
睡眠時間を減らしながらも気を付けていたことをシェアします
◆はちみつはたっぷりとる（1日大さじ6以上）
◆フルーツ酢を炭酸で飲む
◆コラーゲンスープを飲む
◆筋トレはなし
◆夜寝る前のアミノトロピック2.3包はジャラハチミツとともに
◆塩水をのむ
◆コーヒーは毎日ではないけど飲めるときは黒砂糖2かけとハチミツをいれて飲む
最低限のことはしていたけれど
それでもここまで不調が続くので糖も足りていないだろうし、アミノ酸（コラーゲン）も足りていないですね、間違いなく涙
ストレス（いつも以上の負荷）がかかっているので、その影響もありそもそも糖でのエネルギーが足りないってことになりますね
これだけ糖をとっているわたしでもちょっと生活のリズムを変えたり、ストレスという環境があるだけで不調になるので
みなさんはもっとたくさん糖類とってほしいなぁと思います
すぐエネルギーとして使いたいなら
もちろんハチミツで
品質もしっかりしている安心なものをチョイスすることが前提となります♬
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甘い熟れたフルーツ、ドライフルーツ（植物油脂不使用）もしっかり食べてくださいね♡
しばらくは夜は子供との時間だけにして生活のリズムを整えます＾＾
では、今日も素晴らしい1日を♡