ご訪問ありがとうございます♡
蜂蜜を活用して
◆頭がスッキリ
◆目覚めばっちり
◆不調も改善
◆さらにはエネルギー代謝もあがっちゃう
そんなハチミツの魅力や体質に合ったハチミツ選びをお伝えする活動をしています
ハニーセラピスト 水野晃子です
手帳の学校プレゼント『未来をひらく7days集中講義』完走しましたぁ♬
振り返りは改めてしたいと思っています！
でもリアルタイムで参加して、また録画で見て、ワークをを取り組むと視点が違っていて何度みても興奮するっていうね♡
昨日子供の体育参観日だったので、本日学校はおやすみ
そして朝からこどもの友だちが遊びにくるので本日はてんやわんやしそうだなぁ・・・笑
わたしはよくコラーゲンは摂取してくださいね♡
とお伝えしているのですが
なぜコラーゲンをおすすめしているのか本日はお話させてください
わたしたちの体は本来は『糖』をエネルギー源（車でいうとガソリン）として動いていて、
現代の糖質制限をされている方や、糖があまりよくないかなと思って糖をなるべく選択して摂らない方は
『糖ではなく脂肪をガソリンにしている』可能性大
その代わりに
『体にストックしてある脂質』を分解して使う
そしてこの時にタンパク質も一緒に溶かされてガソリンにされちゃう 涙
糖をきるって良くないと少しでも思ってくださった方
ありがとうございます♡
三大栄養素でみたときのタンパク質は
体を構成する役割をもっています
なんとなくのイメージで良いのですが、
脂質と一緒にタンパク質も溶かされてしまったら体のあちこちがスッカッスカになりませんか？
コラーゲンがないと体の組織はどうやって作るの？
①『なぜ糖質制限をするのか』
→ここを明確にする
②明確になったら
→とういう糖質を選択するのか
糖質を制限するのではなくて
あなたの目的にあって糖質をチョイスするだけ
糖ってみーんな悪いわけじゃないよ♡
本日の結論
良質なアミノ酸、そしてコラーゲン摂取してくださいね♡
必須アミノ酸でしたら
プロリン、リジン、グリシンが良いですよー♡
私は自分でコラーゲンスープを作って飲み
夜寝る前にハチミツとともに下記のコラーゲンサポートを摂取しています🍯
では、本日もすばらしい1日を・・・♡