不審物の存在を知ってから
私の1番の課題は
お酒🍻
ドクターは気にしなくて良いと言っていたものの
やっぱり気になるよねー
独女に戻ってからは、週一のノンアルDAYは死守
でも交友関係が広がるにつれ
飲み会も増え、酒量は増えてきました
あとは在宅ワークだと
オンとオフの切り替えが難しくて
プシュッ🍺
がオフスイッチとなっておりました
週3-4の休肝日を作ること
あとは家での酒量を減らすこと
その代わり外では気にせず飲むことにする
とりあえず、プシュッ🍺のかわりに
まず炭酸水を飲むことにしましたわ
いけそうな気もするけど、、、
あとはひたすら習慣化する
やってみますか