おうちご飯♡手抜きでOK救世主冷凍餃子

【おうちご飯】

 
 手抜きご飯冷凍餃子

土曜日なのに出勤😡
労働したくないです😡
税金も納めたくないです😡
生きるために働くのではなく
オタクするために働いている😡
ということで手抜きご飯
焼くだけ大阪王将の冷凍🥟♡おいしい

・餃子

・粕汁

・サラダ（ハム、ゆで卵、ほうれん草）
・ご飯

餃子は炭水化物、タンパク質、脂質が
そろったエネルギーメニュー👌
豚肉のビタミンB1が糖質代謝を助け
疲労回復をサポート



粕汁は残り物
発酵食品の力で腸活サポート
酒粕の食物繊維とアミノ酸が腸内環境を整える
さらに根菜類で食物繊維を強化
体を内側から温め、免疫力アップにも◎


サラダはタンパク質強化プレート
ゆで卵で良質なタンパク質とビタミンD
ハムでタンパク質をさらにプラス
ほうれん草は鉄分、葉酸が豊富
貧血予防や美肌づくりをサポート


ご飯は体を動かすエネルギー源
主菜にタンパク質がしっかりあるので
効率よく体づくりに活かせる



明日は競馬🏇
何がなんでも勝ちます🏆

いただきまーす