おうちご飯♡ハンバーグの味付けは何が好き？

【おうちご飯】

 
 ​ハンバーグ定食

ハンバーグの味付け、好み分かれるよね
私は、さっぱりおろし大葉派なんだけど
ガツンと食べたい人はデミグラスチーズ
ということで2種類作りました！
お皿洗うのもめんどいので同じお皿に入れます！
SDGs✨

・ハンバーグ（デミグラスチーズとおろし大葉）

・舞茸、コーン、カリフラワー、ポテトの付け合わせ

・切り干し大根

・シチュー

・チョレギサラダ（大根、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、ゆで卵）

・ごはん

ハンバーグは牛ミンチ100％で
良質なたんぱく質と鉄分がしっかり。
特に吸収されやすいヘム鉄で
貧血対策とエネルギーチャージ◎
亜鉛も豊富なので
肌・髪・免疫力の底上げに万能✨
デミグラスとチーズで満足感アップ。
おろし大葉が消化を助けて
後味さっぱり、胃もたれ防止◎

切り干し大根は栄養ぎゅっと凝縮。
食物繊維で腸内スッキリ。
カルシウムと鉄分で骨と血を同時にケア。
噛みごたえがあるので食べすぎ防止にも◎

シチューは残り物だけど
牛乳由来のカルシウムで骨を強く。
野菜のビタミンAが
喉や粘膜を守って免疫サポート。
冷えや疲れた日に頼れる存在✨

チョレギサラダはビタミン補給担当。
大根とキャベツで消化促進。
ブロッコリーのビタミンCと葉酸で
抗酸化と疲労回復を後押し。
ゆで卵入りで
たんぱく質もプラスされ血糖値安定◎

ジム行ったので、

これくらいがっつり食べても太らないはず！

いただきまーす