おうちご飯♡やすともの言うことは絶対！おすすめの鍋が美味しかった

【おうちご飯】

 
 ​残り物と焼き鮭

鮭が安かったので、鮭を焼き

昨日の残り物鍋に、中華麺をプラス✨

昨日の鍋は

久原もやしのうま鍋

やすともが大絶賛👏していたので

関西人として買わなきゃ！という義務感で購入

普通においしくて、濃い豚骨だった。

〆は中華麺が合いそうと買ったのに、

昨日お腹いっぱいになったので本日持ち越して

リメイク鍋を作った

・白米
・鮭の塩焼き
・ポテトサラダ（ブロッコリー入り）
・鍋の残りリメイク中華麺
・お茶

鮭の塩焼きは、
DHA・EPAが豊富で
血液サラサラ＆脳の働きアップ◎
さらにアスタキサンチンで
抗酸化作用＝美肌効果も期待できる優秀魚✨
ビタミンDでカルシウムの吸収も
サポートしてくれるから骨にも◎

白米は、
体と脳のエネルギー源🍚
魚メインの日は
ご飯でしっかりパワーチャージが正解！

ポテトサラダは、
炭水化物＋野菜＋脂質のバランス良し◎
ブロッコリーで
ビタミンC・葉酸・食物繊維も補給できて
美容＆腸活にも貢献✨

鍋の残りリメイク中華麺は、
野菜・肉・出汁の旨みが
全部溶け込んだ最強スープ🍜
そこに中華麺投入で
糖質＋ミネラル補給！
前日の栄養を無駄なく回収できる
賢すぎる一品👏

やっぱり、やすともの言うことは
信用するに限る、な！👏