【おうちご飯】


新年会何回するねん!
と思いながら友達と集まるの楽しい♡
毎度の如く飲みすぎるのは何故?
いい年して、道端で、みんなで
누난 너무 예뻐歌うの今年こそは辞めたい😭






・白米
・鯖の塩焼き
・しじみの味噌汁
・マカロニサラダ
・ちくわとピーマンのきんぴら
・いちご
・お茶


鯖の塩焼きは、
DHA・EPAが豊富で血液サラサラ効果◎
脳の働きアップや中性脂肪対策にもおすすめ✨
さらにビタミンD
カルシウムの吸収もサポートしてくれる優秀魚。

白米は、
エネルギー源として即効性あり。
疲れている時の回復食にぴったり🍚
鯖と一緒に食べることで
栄養バランスも◎


しじみの味噌汁は、
肝臓ケアの代表選手✨
オルニチン
疲労回復&二日酔い対策にも。
鉄分・ミネラルも補えて女性にも嬉しい一杯。


マカロニサラダは、
炭水化物+野菜+マヨの脂質で
腹持ちアップ◎
ブロッコリー入りで
ビタミンC・食物繊維もプラス。


ちくわとピーマンのきんぴらは、
ピーマン🫑のビタミンC
抗酸化&美肌サポート✨
ごま入りでミネラル補給もばっちり。


いただきものいちご🍓で、
ビタミンCをデザート感覚で補給🍓
美肌&免疫アップに◎
食後の口直しにも最高。




松竹の当落が近づくにつれ、体調悪くなるのなに?当たらないのがデフォと思っていても期待しちゃう!当方ババアだからワンコイン松竹()に随分助けられた。お年玉だけで何回も観劇できたあの時代。看板団扇持ってファンサめちゃくちゃ貰ってたのも懐い。今じゃ考えられないよね。