おうちご飯♡新年会の疲れをとる和定食ご飯

【おうちご飯】

新年会何回するねん！
と思いながら友達と集まるの楽しい♡
毎度の如く飲みすぎるのは何故？
いい年して、道端で、みんなで
누난 너무 예뻐歌うの今年こそは辞めたい😭

・白米
・鯖の塩焼き
・しじみの味噌汁
・マカロニサラダ
・ちくわとピーマンのきんぴら
・いちご
・お茶

鯖の塩焼きは、
DHA・EPAが豊富で血液サラサラ効果◎
脳の働きアップや中性脂肪対策にもおすすめ✨
さらにビタミンDで
カルシウムの吸収もサポートしてくれる優秀魚。

白米は、
エネルギー源として即効性あり。
疲れている時の回復食にぴったり🍚
鯖と一緒に食べることで
栄養バランスも◎

しじみの味噌汁は、
肝臓ケアの代表選手✨
オルニチンで
疲労回復＆二日酔い対策にも。
鉄分・ミネラルも補えて女性にも嬉しい一杯。

マカロニサラダは、
炭水化物＋野菜＋マヨの脂質で
腹持ちアップ◎
ブロッコリー入りで
ビタミンC・食物繊維もプラス。

ちくわとピーマンのきんぴらは、
ピーマン🫑のビタミンCで
抗酸化＆美肌サポート✨
ごま入りでミネラル補給もばっちり。

いただきものいちご🍓で、
ビタミンCをデザート感覚で補給🍓
美肌＆免疫アップに◎
食後の口直しにも最高。

松竹の当落が近づくにつれ、体調悪くなるのなに？当たらないのがデフォと思っていても期待しちゃう！当方ババアだからワンコイン松竹（）に随分助けられた。お年玉だけで何回も観劇できたあの時代。看板団扇持ってファンサめちゃくちゃ貰ってたのも懐い。今じゃ考えられないよね。