【おうちご飯】
栄養しっかり！回鍋肉と小鉢
・白いご飯
・回鍋肉
・カニカマときゅうりの酢の物
・小芋の煮物
・ほうれん草のおひたし
・わかめとお豆腐のお味噌汁
たんぱく質 × 野菜 × 発酵食品 をバランスよく。
豚肉＋カニカマ＋豆腐 で
たんぱく質をしっかり確保
キャベツ、きゅうり、ほうれん草、で野菜多め
お味噌汁で発酵食品も追加
小芋で エネルギー補給＋食物繊維 もしっかり
お皿はほとんど100均だし、
なんならタッパーのまま食べます。
丁寧な生活とは程遠いけれど
リアルな生活はこんな感じですよね？
いただきます。