今年の目標①…
☆夏と冬に行われる採血でコレステロール値が190以下になる
はい(笑)
まず一番に思いつきました
そのためには
今の生活を一気に変えられるもんじゃないから
まずは置き換えで…
私フライドチキンが好きですね
∑(°□°;)
コンビニ行けば…チキンですねm(_ _)m
それをオニギリにする
夜0時以降にラーメンを食べない
オイオイ(°□°;)
(飲み物はOK)
出かけた時の一人ご飯は１日一回
ってことは２回くらい食べてた
(゜∀゜;ノ)ノ
友達と外食するときはお魚料理にする
あ、ファーストフード食べたくなったときは…食べよう(笑)
って言うのは最近あんまり食べようという気がなくなってきた…
あ、インスタント食品は月一回で…
これは…できるかなぁ？
大好きなケーキは一回一個
と当たり前の事を並べてみましたm(_ _)m
まぁ私の暴飲暴食がたたりまして
元々食生活は乱れてましたから
まずは
ストレスたまらないように食生活普通に戻そうキャンペーン
☆夏と冬に行われる採血でコレステロール値が190以下になる
はい(笑)
まず一番に思いつきました
そのためには
今の生活を一気に変えられるもんじゃないから
まずは置き換えで…
私フライドチキンが好きですね
∑(°□°;)
コンビニ行けば…チキンですねm(_ _)m
それをオニギリにする
夜0時以降にラーメンを食べない
オイオイ(°□°;)
(飲み物はOK)
出かけた時の一人ご飯は１日一回
ってことは２回くらい食べてた
(゜∀゜;ノ)ノ
友達と外食するときはお魚料理にする
あ、ファーストフード食べたくなったときは…食べよう(笑)
って言うのは最近あんまり食べようという気がなくなってきた…
あ、インスタント食品は月一回で…
これは…できるかなぁ？
大好きなケーキは一回一個
と当たり前の事を並べてみましたm(_ _)m
まぁ私の暴飲暴食がたたりまして
元々食生活は乱れてましたから
まずは
ストレスたまらないように食生活普通に戻そうキャンペーン