ダイエットに必要なこと
筋肉をつけること
筋肉にはポケットみたいなものがあってね。
筋肉があれば多少食べすぎてもそのポケットにエネルギーを次に使うために蓄えてくれる作用があるんです。
だかは運動ゼロで痩せる！というキャッチコピーは本当かもしれないけど、やはり筋肉は歳を取れば取るほど必要なものにもなるし食べ過ぎにも凄く良い❤️
筋肉は積極的につけましょう^_^
アンダーカロリー
痩せたい時は消費カロリーよりも食べ物のカロリーは抑えないといけません。
消費カロリーが上回ると必ず痩せます
だから一番大切なのは日頃の代謝を良くして痩せる体を作ること
そんな代謝のお手伝い❤️
エクソリーンを塗る前、真ん中は塗った直後、向かって右はリンパマッサージ後
毎日自宅ケアもすればエネルギー放出ラッシュ🥰
お試しください^_^