今よりも美しくなりたいと思ったら、努力は絶対に必要となってきます。
それは年齢を重ねるたびに努力の量は変わってきます。
昔はこれで解消できたのに今は出来ないは当たり前。
脳を始め、全身の細胞も衰えてるのでそこからのスタート
だからミッドアルファ派を作りました。
脳細胞から元気にしてあげないと若返りや体力が回復しない☺️
しんどくて元気の出るサプリをとっても脳の指令が必要なので、まずは眠って休む事が本当の回復になったり。
50歳ではなく、35歳からが勝負です。
本来ならば20歳
でも20歳の時は楽しいが優って未来の自分自身のために頑張ろうなんて思わなくて当然^_^
私もそんな素敵な時代は戻ってこないんだから、押さえつけるよりもとことん楽しんだ方が人生は楽しいと思う。
そんな時は親が子供達にせめて身につけるものは正しいものを使っといた方が良いよと教えてあげるのも一興です。
聞く耳をその時は持たなくても、悩みだしてからその言葉をありがたく感じるかも。
野菜を洗ってバランスよく食べなさいとか、日焼けは老けるよ禿げるよとか。
タバコは必ず害を及ぼすものであるとか。
そして35歳からは今までしてきたことを見直す時
50歳からは人生を自分のためにどう生きるかを考えて美容に取り組むべき
私はもう50歳だからどうでも良いと思えなくて、もっと女性としての執着心が出てきました。
シミひとつ体にありたくない。という願望が出てきてしまいました。
生理が来なくなってからかな。
女性として終わるという感覚になりたくなくて、執着してしまいます。笑笑
今は友人や姉が来ても、昔ならずっと外食でしたが、今は外食をすれば次の日は優しい食べ物の家庭料理でリセットします。
常夏のフルーツは毎日食べます。
デザートがわり
レッドドラゴンフルーツはこの赤を見てもポリフェノールたっぷりなのがわかる。
パパイヤは美肌効果たっぷり^_^
マンゴスチンはコレステロールをさげてくれるし、糖化現象を改善してくれます。
ロンガンは不眠症の改善だったり、免疫回復でも有名です。
朝もりんごやバナナ、オレンジ、ブルーベリーのスムージー🫐
こちらは年中暑いので朝にスムージーはありがたいし、脳がシャキッとなります。
解毒作用もあるので、外に出たら大量の汗をかく^_^
これが気持ちよくなってきました。
二人がついてからイタリアンに、飲茶、今日も中華なので、昨日の夜はヘルシーなタッカンマリ
コラーゲンもたっぷり
50歳になると動物性コラーゲンが即効性
とってもヘルシーなのに簡単^_^^_^
なっちゃんが切ってくれて、私が味付け担当といっても塩と酒を入れるだけ
姉はニンニクをする役目
あっという間に準備できた❤️
お酒代わりにダイエットレモネード
最近はこれにハマってます。
砂糖もゼロで飽和脂肪酸もゼロ
Nutri gradeもA
AからDまであって、砂糖や飽和脂肪酸がすくないもの順で表示されています。
炭酸と割ってレモンを絞って飲むと味が引き締まります^_^
ビタミンCはコラーゲンの生成にも凄く大切😆
パジャマですっぴんで好きな時に寝てできるお家ご飯もなかなか楽しい😀😀😀