不眠症です。半年前から悩まされています。
本来であれば、夜１０時ごろまで、なんやかんやと作って、それから風呂に入って、一杯飲んで寝るのが生活リズムに合っているんですけれど。
今は騒音も出せない、アルコールのアレルギー発覚で焼酎も飲めない。
睡眠時間が必然的に早くなる訳で、そのわりに深夜３時頃に必ず目が覚める。
病院で睡眠導入剤を処方されていますが、先生方にも「長いですね」と言われる状態で。
そろそろ減薬していかなければならない時期かと思うんですが。
今まで処方されていた薬は、なんでも依存しやすいとかで、昨日から薬の種類を変えたんですが・・・。
これ、キツいですね～。
寝る前に飲んで、２０分ほどで、全身に力が入らなくなるほどのダルさというか、眠さ。
布団に入って仰向けになっていると、呼吸ができないくらい。鼻呼吸もできなくて口呼吸になるため喉はガラガラになるし。
姿勢を横にして、少し楽になったものの、意識がはっきりしないような感覚で、これはヤバいんじゃないか？と。
朝起きる事ができるんだろうか？という不安。
不安なので逆に寝ないように意識していたという・・・。本末転倒な話。
なので朝から体がダルいです。
先生の説明で、そんな事を言われていたものの、ちょっと待てよって感じで。
同じ薬で、成分量が少ない錠剤はないのかな？と。