頑張る日々

毎日１本これを飲み、
（これまでのヘルシアの中で一番おいしい！）

夕飯はぐっとこらえてコレに置き換え、

お風呂入る前に30分くらい汗をかき、腹筋も。

久しぶりにかなりの本気モード。
とりあえず１週間で１キロ落としました。
浜松来てから本当にヤバいので、全然まだまだだけど。

継続が大事ですよね。。。。。。