浮き輪肉は２段階アプローチでさよなら
①姿勢をキレイにする
②食事改善
浮き輪肉は脂肪を落とすだけでは
なくならないので、姿勢を良くして
浮き輪にならないようにすることも
大事です
もちろん脂肪が増えにくい食事改善も重要
主な食事改善は
- 小麦製品から米製品に変える
- 食品添加物を極力控える
- 乳製品は取らない
- 砂糖を甘酒や蜂蜜などに置き換える
が効果が出ています
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