お腹痩せに効果的な食べ物とは？
実際の指導の現場でお腹痩せに
効果が出ている食べ物は次の通りです
- フルーツ
- 発酵食品
- お米
- 梅干
これらが代表的ですね
ただ、それぞれ何でもいいわけでは
なく、選ぶ基準もありますので
追々紹介していこうと思います
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