お腹やせで一番重要なのは食事です
特に女性はお腹の脂肪が体のどの部分より
早く付いて、最後に落ちやすい
これは赤ちゃんを身籠るという女性の
特性のためには大事なこと
脂肪が守ってくれる訳だから
ただ、不必要な脂肪は要らないですよね
適度に脂肪があって、女性らしく
柔らかでメリハリのある美しい体が
本来の理想だと思うんです
最近筋肉をつけすぎたり、
過度に脂肪を減らしすぎたりする
女性をよく見かけます
プロテインを摂りすぎたり
極度の食事制限をしたり。。
もちろん個人の主観は否定しませんが
体の構造的には心配しています
健康面での被害が大きくなってしまう
んじゃないかと。。
逆に太ってしまうんじゃないかと
結論、お腹やせにも健康にも
女性らしさにも食事が大事
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