プロテインはダイエットには必要ない
絶対にダメというワケではありませんが
僕はプロテインをお勧めしません🙂
特にホエイやカゼインと言われる
牛乳由来のプロテインは特に🐮
そもそも牛乳は健康食品ではなく
摂取量と骨粗鬆症の罹患率は
比例しているデータがたくさん
あるからです⚠️
それに、自分の体でも実験して
ヘルペスが出来たり、お腹を壊したり
脂肪が増えたりして実感してます😅
お客さんの中にも
- プロテインを摂るようになって便秘になった
- お腹の中にガスが溜まるようになった
- 太った
などの意見も多いです☝️
客観的なデータ、実体験、お客様のご意見
どの角度から見ても、プロテインは
お勧めできないなぁ
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