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昨日お菓子のＣＭでリン・チーリンさんが出ているのを見て
「何回生まれ変わったらこんな足になれるかなぁ…」
とつぶやいたら、家族に
「二桁以上死なないと無理だよ」と言われました…
なのでできるところから美容したいと思います
今日も日差しがジリジリ～・・・でとっても焼けそうなので
内側から美白するため、ビタミンを取らなくちゃ～と思いますよね？
ところでビタミンをとるのに柑橘類を食べたりとか思いつきますよね。
ただオレンジ等の柑橘類をとる場合、食べた後日差しにあたると
逆に焼けやすくなるので実は夜とる方がベストなのです。
ただ夜に摂取するので太らないよう少量で。
ただ・・・脳には勉強する15分前にオレンジジュースをとることが
一番集中力を高めるらしいのでその時の状況に合わせて
効果的に摂取しましょう☆
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