今年は、六本木ミッドタウンや目黒川沿い、
代々木公園でお花見ができ、
ここ数年ないぐらい、春を満喫しています☆
今日はあいにくの雨で冷え込んでいますが、
どんどん暖かくなるのが嬉しいですね。
暖かくなると共に、段々薄着の季節になりますので、
身体のラインを気にし始める方も多いのでは？
正直、私は痩せています。
「何か気をつけていることは？」
「スポーツとかしてますか？」
などなど、よく質問を受けますし、
今日もそんな話題で持ちきりに(^^)
でも、本当に気をつけている事がないんです。
ただ、裏を返せば…
常日頃の生活styleが、
スタイル維持に効果的って事？？？
ということで、今回は私の生活styleを大公開（笑）
食生活…
野菜が大好き♡
特にさつまいもLOVEですw
毎日欠かさず食べてるのは、
ヨーグルト☆
健康の為とかじゃないけれど、
子供の頃からヨーグルトが大好き(^^)
プレーンとかは食べれなくて、
アロエやイチゴ、ブルーベリー入りが好き♡
お肉は…
鳥が好き♡
次に豚～
牛は、美味しいお店であれば（笑）
海老が大好き♡♡
お寿司は海老が食べられれば幸せです(^^)
アルコール…
梅酒ロック！！！
基本、梅酒Only
シュワシュワとかも飲みますが、
梅酒があれば幸せ（笑）
甘いもの…
毎日何かしら口にしてるかも。
甘いもの大好きです(*^^*)
基本、食べたいものを食べたい時に、
食べたいだけ食べる…
1日に、4、5食は食べてるかも。
食べた分だけ出てしまう体質なので、
一度に多くを食べるよりも、
小分けにして食べないと大変な事になっちゃうの（笑）
スポーツは…
最近ゴルフを始めてみましたが、
それまでは、全くしませんでした。
ヨガとかも興味なし(;^_^A
ただ、親の躾のおかげか姿勢が良いらしく、
程よく全身の筋肉を使っているのか、
体脂肪率は、15～17%
内臓脂肪率は、13～14%をウロウロ。
お風呂大好き♡
どんなに遅く帰っても、
疲れているからこそ湯船にお湯を溜め、
ゆぅ～くり1時間ぐらいは、お風呂に入ります(^^)
日比朱美と言えば！
野菜
ヨーグルト
鳥料理
海老
梅酒
甘いもの
長風呂…
こんな人（笑）
健康を意識して取ったりしてはいないけれど、
好きな物が身体に良いものが多くてラッキーって感じでしょうか？
何がstyle維持に効果的なのかは分からないけれど、
全て毎日継続する事で、身体は作られるってことですよね。
何か参考になったりしたかな～(*^^*)