『腹回り』

24.0％

朝目覚めて腹回りを触ると、さして太っているような感じではないのだけれど、身体を起こして立ってみるとやはり下腹は少し出ている状態だ。つまり、お腹周りの筋肉が衰えているので、その分内臓や内臓脂肪が下に垂れ下がってしまっているようだ。バランスボールとかで身体の内部の筋肉を鍛えた方が良いのかもしれない。