『カロリー制限』

24.0％

レコーディングダイエットって、只食べたものを記録するだけじゃなくて、カロリー制限もするんだ。なるほど、それでちょっと痩せるカラクリが判ったような気がする。
どの食べ物にどれくらいのカロリーがあるか、ということをこまかく調べて記録しないといけない訳だから、これは続けば痩せられるだろう。というより、そんな面倒くさいことをやり続ける根気があれば、他のダイエット方法でも十分痩せられるような気がする。
多分、私には無理。