『体脂肪を落とすには有酸素運動』

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脂肪を燃焼させるには有酸素運動が効果的ということは良く判っているのだけれど、もともと持久力がない人間なので、もしやったとしても絶対に挫折することが判っている。早歩き程度で一時間くらい歩き回るのは嫌いではないのだけれど、毎日はちょっと辛い。そんなわけで今日も基礎代謝を上げようと筋トレをしているのだけれど、まあすぐに効果は出ないようだ。