健康ネタ「キヌア」

とある日の夕飯です^o^

黒米・キヌアミックスでご飯を炊いています

キヌアは、サラダにも良いですが、

白米に混ぜて炊いちゃっています！

スーパーフード キヌアは

とにかく栄養素が高い！ことから、

NASAが「21世紀の主要食」と

発表しているそう

高タンパク低カロリー

血糖値も急上昇しないから、

ダイエットにも

美肌にも！

血液もサラサラに^o^

ちなみに、

白ご飯ではなく、

キヌアや黒米、麦、雑穀米など

何かしらミックスして炊いています。

ベースの白米は

もちろん山形の「つや姫」

今日は久々の大阪出張です！

みなさん、元気な一日を