こんにちはーー、ご無沙汰しましたー
お返事コーナー！
すみません！！
そのまえに、、、
みて！！
このかわいこちゃん！！
ニュージーランドの羊の毛でできてるの！！
１万６千円らしい。。。
欲しいよーーーー！！！
はい。失礼しました。
では
「tam」さんからのご質問。
「睡眠不足の朝におススメのケア」ですねん
やはり、睡眠不足って、お肌最悪ですよね。。。
私は、寝ないと、体もだるくて、本当に
コンディション最悪になります。
私は、平均７～８時間寝ています。
眠るのが大好きです！！！
意地でも寝ます。
とはいえ、そうもいかない日もありますから、、、
そんな睡眠不足の朝は、、
ローションをたっぷり含ませたコットンで、
両目をギューーーーーーーーーッとおさえます。
寝不足で充血して、じんじんする目の奥まで、スッキリします！
とろみのある、しっとり化粧水がおススメ！！
その後、
すかさず、オイルでマッサージ！！
アルビオンの「ハーバルオイル」もとてもいいですよ！
その際、、、
ここ！
フェイスラインの骨！（アゴの部分）を
ギューーッとつまみます！
痛い！！人？？
老廃物がたまっている証拠です。
この、顎下リンパ節を、つまんで、刺激してあげて！！
むくみがとれて、すっきりしていきます・・・
そのあと、
アモーレパシフィックの「タイムレスポンスアイクリーム」
をぐりぐり塗ります。
やっぱり、このクリームはすごい！
とにかく、睡眠不足により、かさかさしているケースが殆どですから、
超もちもちの保湿のアイテムをお使い下さいませ、、
くれぐれも、パウダーファンデーションでさらっと仕上げて
お出かけしないでね！！！
即効つっぱるよーーーーー
クリームファンデや、ミネラルパウダーで、しっとり仕上げてくださいね！
それから、食材も教えて！！との事でしたね！！
睡眠不足のせいで
肌の生まれ変わり(角化・ターンオーバー）
が、上手くいかず、、、、
朝起きたら、お肌がさがさ、皮めくれーー
なんてことも！
なので、まずは ビタミンＡ です！！！
レバー・卵黄・緑黄色野菜
いっちゃってください！！！
この、がさがさが続くと。。。。
お肌は硬くなり、、ごわごわした。。。
うろこのように厚く、大きくはがれたりします！！
爪も薄く、もろくなりますよ！
注意！！
その他に、
肌の、むくみをとり、ツヤをよみがえらせてくれるのが、、、、
ビタミンＢ１
豚肉・うなぎ・落花生など。
そしてそして、
リホブラビン と呼ばれるのが、、
ビタミンＢ２
レバー・乳製品・卵・納豆など！
これが不足すると、、、、、
○小鼻の周りが赤くなる
○日光に過敏になり、ひりひりしたり、湿疹になりやすい
○唇が荒れる
○口の周りに落屑（皮めくれ）が起こる
○口内炎
○頭のふけの発生
ということが、おこり、、
肌に重大な異常をまねくから、注意！！
眠るひまもないほど、
仕事に、恋に、育児に、趣味に、
大忙しのカッコイイ女性の皆さーーーん！！！！！
確実なケアで、睡眠不足をなかったことに！
しましょ！
えっへん
tamさん
「メイクレッスン参加後、女度が上がったね！！」
といわれたんですって？！
素晴らしい！
テクニックを身につけられた証拠ですね！！
その調子で、もっともっと女度を上げてください