いわゆる女性の月経前のイライラ、頭痛、眠い、ダルいなどの症状をさします。
体の症状も、、、、分かりやすく下腹部がはるし、食欲がすごく出てきて、食べまくったあげく、バタンと眠ってしまって。
そして、最悪な肌荒れもひどくなるのがこの時期ですよね。。？
へこむ。
で、心の症状もでませんか？
些細なことにイライラして、おこりっぽくなる。
で、ゆううつな無気力な、、、不安感をもつ人も少なくないはず。
涙もろくなり、集中ができなくなり、能率が悪くなる、という研究結果もでているそうです。
そこでＰＭＳの症状を緩和し、美肌効果をもたらすべくビタミンやアミノ酸の注射を打つと、、
ずいぶんいいみたいです！
ＰＭＳレス注射とよんでいるクリニックが多いみたい。
私も定期的にクリニックで打ってもらうんです。
だるーい体が軽くなるような、、、気持ち的にもかなり、リラックス(^O^)／
あとはなんと言っても肌～！！
ビタミンを注射してもらうと、よく出ていた吹き出物が、でないみたい！！
ＰＭＳ対策のポイントは
①無理をしない。
「不調だけどそれでいいの」と認めちゃおう。
②自分にやさしくする。
「今は、休もう」とやりたいことをやる。
③家族・友人の理解を得る「自分の状態に理解を求めることで、衝突が防げる。」
ＰＭＳなんて、病気じゃないし！とか
我慢すればいいんだ！なんて考える人も少なくないはず。
現に私もそうでした。
でも仕事に対しての責任感と、ひとつひとつの仕事を成功させねば！という使命感から、クリニックへ行ってみたんです。
もう我慢はしない！
すべての女性が穏やかにいられますように～