7月21日の食事 | One! 

7月21日の食事

朝昼・・・ざるそば
夜・・・明太子アボカド丼、マグロ刺、みそ汁

体重・・・60.8kg
体脂肪・・・20.8%

空腹時ですが、ちょっとだけ効果が見えてきました。